วิเคราะห์เรื่องที่สืบค้น

       เรื่องวิธีการลดความอ้วนอย่างถูกต้อง คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าการอดอาหาร กินอาหารให้นิดลงจะเป็นการลดความอ้วนที่เห็นผลที่สุดและรวมถึงการกินยาลดความอ้วนจำนวนมากๆแต่ความคิดนี้เป็นความคิดที่ผิดเพราะการอดอาหารทำให้ร่างกายขาดพลังงานและไม่ได้รับสารอาหารที่ครบหมู่และการกินยาถ้าหากกินมากเกินไปอาจจะทำให้เสียชีวิตได้ วิธีการที่ถูกต้องคือควรที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเช่นอย่างอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ไม่กินอาหารมากจนเกินพอดีกินผักและผลไม้ รับประทานอาหารให้ครบหมู่และกินอาหารให้ครบทุกมื้อไม่รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง กินขนมหรือของกินเล็กน้อยๆให้น้อยลงหรือไม่กินเลยจะเป็นการลดความอ้วนที่ดีที่สุด.