วิธีการกำจัดความเหงา
:โดยวิธีการกำจัดความเหงามีอยู่ 5 วิธีคือ
1. ทำสิ่งที่บันเทิงใจ
โดยคนเราทุกคนจะต้องมีงานอดิเรกด้วยกันทุกคน เราก็ใช้เวลาที่ไม่มีอะไรทำนั้นทำงานอดิเรกของเราเพราะมันจะทำให้เราลืมความเหงาไปเลยเพราะเราจะตั้งใจทำงานอดิเรกของเรามากจนไม่มีเวลาจะคิดถึงเรื่องความเหงาเลยหรือเราอาจจะหาอะไรที่เราสนใจรวมถึงการพักผ่อนเช่นการดูทีวี ดูหนัง ฟังเพลง หรือการเล่นคอมพิวเตอร์ไปเรื่อยๆดูข่าวสารสิ่งที่น่าสนใจต่างๆ ก็เป็นการลืมความเหงาได้ดีเช่นกัน.
2. สร้างความตื่นเต้นดีใจแก่ตนเอง
การสร้างความตื่นเต้นให้แก่ตนเองนั้นก็เป็นวิธีการกำจัดความเหงาได้ดีเพราะความตื่นเต้นนั้นมันจะทำให้เราคิดตลอดเวลาว่ามันจะก็อะไรขึ้นต่อไป มันจะเป็นยังไง จนไม่ทำให้คิดถึงความเหงาและการตื่นเต้นดีใจก็จะทำให้เรารู้สึกมีความสุขและจะไม่ทำให้ชีวิตเราจืดชืดจนเกินไปทำให้ชีวิตมีสีสันมีความสนุกมากขึ้นและรู้สึกได้ว่าร่างกายของเรากระชับกระเชงมากขึ้นมีความสุขและรู้สึกกระปี้กระเป่าด้วยเพราะฉะนั้นมันก็จะทำให้เรารู้สึกดีและไม่เหงา.
3. ทำทุกอย่างให้เต็มที่
การที่เราเหงาก็เพราะเราไม่ทำงานของเราให้เต็มที่เราก็จะไม่เห็นถึงความสำเร็จเราจะไม่เชื่อว่าสิ่งที่เรากำลังทำนั้นมีค่าแต่อย่าลืมว่าทุกอย่างในชีวิตมันมีผลต่ออนาคตหมดทุกอย่าง ถ้าเราตั้งใจจะทำอะไรสักอย่างเเล้วถ้าเราไม่ท้อแท้ที่จะทำไปซะก่อนชีวิตเราก็จะประสบความสำเร็จและส่งผลไปถึงอนาคตชีวิตก็จะมีความสุขไม่มีความทุกข์ฉะนั้นมันก็จะกำจัดความเหงาเช่นกัน.
4. ดูแลและรักตัวเอง
การที่เราจะกำจัดความเหงาก่อนอื่นเราต้องเริ่มต้นที่เราจะต้องกำจัดความเหงาไปจากใจตัวเองก่อนโดยการที่เราหาอะไรทำอย่างงานอดิเรกเช่นการแต่งหน้าเสริมสวยสำหรับบางคนอาจทำให้ตัวเองรู้สึกดีทำให้จิตใจเเจ่มใสก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราดูสดใสมากขึ้นการที่เรารักตัวเองมันก็จะทำให้เราสดใสรู้สึกดีพอเรารู้สึกดีแล้วความเหงามันจะถูกทำลายไปเองเพราะมันจะมีความสุขเข้ามาเเทรงแทน.
5. ทักทายเพื่อนๆน้องๆรอบข้างที่ดีกับเรา
การทักทายคนรอบข้างการคุยกับเพื่อนคุยกับผู้คนวิธีนี้ดูจะเป็นวิธีที่สุดที่จะกำจัดความเหงาออกไปเพราะเราจะมีสมาธิอยู่กับแค่การคุยกับคนอื่นเท่านั้นจนลืมความเหงาไปจริงๆและถ้าหากเราคุยกับคนมากเราก็จะมีเพื่อนมากตามไปด้วยเพราะฉะนั้นความเหงาของเราจะหายไปเรื่อยๆ รวมถึงการคุยกับคนในครอบครัวพ่อแม่ด้วยเช่นกัน เพราะพ่อแม่จะเป็นบุคคลที่เราเชื่อใจและสบายใจเวลาคุยด้วยมากที่สุดเราสามารถคุยเรื่องต่างๆได้ตั้งแต่เรื่องที่ไม่มีสาระจนถึงปัญหาในชีวิตรวมถึงการปรึกษาเรื่องต่างๆกับเขาได้ทุกเรื่องมันจึงเป็นวิธีการกำจัดความเหงาได้ดีมาก.
เพราะฉะนั้นถ้าหากว่าเรามีอาการเหงาขึ้นมาแล้วไม่รู้จะทำยังไงก็อาจจะลองใช้วิธีนี้ มันอาจจะช่วยได้ไม่มากก็น้อย.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น